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避免夜间运动、外出活动，睡前不要过度用脑等。范勤毅医生说，失眠症是最常见的睡眠障碍。

人类生命中1/3的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是人体机能的加油站。当失眠每周出现三次以上，引起的症状维持三个月以上，且一定影响到白天的生活时，才称之为失眠症。会使机体免疫功能下降，导致心脑血管疾病的发生。还会对情绪造成影响，出现焦虑、抑郁、做事情兴趣感下降等。这部分人群一定要尽早就医。

上床后不要再看手机、听广播、看报纸等。临床上通常将睡眠障碍分为失眠症、睡眠相关呼吸障碍、过度嗜睡障碍、昼夜节律睡眠障碍、异态睡眠、不安腿综合征等。正常情况下，承办法官及原、被告双方均须至岛上对标的物进行现场勘查，眼下却只能望洋兴叹。

一根网线连三地，一端屏幕聚四方。孙法官，这栋楼就是陈某的房子，这边是楼梯，这里是厨房，里面已经没有什么东西了。这是石浦法庭近期受理的一起返还原物纠纷案件，原告陈某诉请要求被告徐某尽快腾空房屋并将房屋归还。50公里开外的渔港共享法庭里，象山法院石浦法庭法官孙素静仔细辨认着房屋构造与屋内陈设，并朝屏幕对话，谢谢您，再麻烦您上去二楼看看

执法人员认定，该医疗美容机构存在销售、使用劣药的违法行为。同时，简某的行为还违反了医师法、《医疗美容服务管理办法》相关规定，执法人员已对其立案调查。

记者23日从杭州萧山区市场监管局获悉，在全省开展的铁拳、亮剑2022保障民生安全综合执法行动中，该局对两家医疗美容机构分别开出11万元和10万元的罚单。据了解，这也是《管理办法》实施以来，上城区卫健综合行政执法队发出的首张医师不良执业行为记分通知书。另外，记者从杭州上城区卫健部门了解到，执法人员近日对辖区一家医美机构开展执业监督检查时，发现医师简某给患者做了A型肉毒素注射双侧鱼尾纹项目，但简某并未取得医疗美容主诊医师备案，且在没有主诊医师指导下独自给患者开展上述项目。经现场核查，执法人员发现当事人经营场所墙上悬挂有11幅患者术前、术后的对比照片，其微信公众号上有6幅患者术前、术后的对比照片，这一行为违反了《医疗广告管理办法》相关规定，属于利用患者、形象作证明的违法行为。

另外，执法人员还在当事人配药室发现过期药品和药械，存在销售、使用劣药的违法行为。铁拳行动重点聚焦神医神药等虚假违法广告、医疗美容领域虚假宣传等八大类违法行为;亮剑2022保障民生安全综合执法行动则重点关注医疗美容机构、养生会所、婴幼儿保健护理场所、月子中心等领域。依据今年3月1日起实施的《杭州市医师不良执业行为记分管理办法(试行)》(以下简称《管理办法》)，执法人员对简某开具医师不良执业行为记分通知书，并对其记6分扣罚。执法人员调查发现，萧山X颜医疗美容门诊部有限公司从事医疗美容服务，取得《医疗机构执业许可证》，但其经营的新氧网站广告内容涉嫌含有虚假或者引人误解的内容。

萧山新X荟医疗美容门诊部有限公司从事医疗美容服务，取得《医疗机构执业许可证》。执法人员现场检查发现，12盒盐酸奥布卡因凝胶、2盒甲硫酸新斯的明注射液共15支以及1瓶医用氧已超过有效期，且与其他有效期内的药品混放在一起，未单独标识

受天气及疫情影响，春节至今轮船一直处于停运状态。50公里开外的渔港共享法庭里，象山法院石浦法庭法官孙素静仔细辨认着房屋构造与屋内陈设，并朝屏幕对话，谢谢您，再麻烦您上去二楼看看。

听完各方发言后，原告二度发言，表示待船运恢复后会优先考虑调解或撤诉结案。很快，孙素静联系上调解员吴展，指导其使用共享法庭中的视频会议功能，并委托他将本案被告徐某也一起加入，于是便有了开头那一幕。通过视频完成线上勘查后，原告表示对标的物已基本了解清楚;被告承诺等岛上船运恢复，原告及法官上岛之后，他就会将标的物返还给原告，届时双方再签订协议;调解员则表示将继续协助法官进行案件调解。这是石浦法庭近期受理的一起返还原物纠纷案件，原告陈某诉请要求被告徐某尽快腾空房屋并将房屋归还。看着心急如焚的原告，孙素静多方打听，得知渔山岛的调解员吴展近期就在岛上，灵机一动借助渔港共享法庭多方连线，由调解员将涉案标的物的真实情况向法官及原告进行展示，从而再确定案件的审理方案。渔山岛岛礁棋布、海水清澈，被誉为亚洲第一钓场，但是地处偏远(距离象山县石浦镇45公里)，需在海上颠簸两三个小时才能到达，岛上居民的出行全靠每两天一班次的旅游快艇。

正常情况下，承办法官及原、被告双方均须至岛上对标的物进行现场勘查，眼下却只能望洋兴叹。孙法官，这栋楼就是陈某的房子，这边是楼梯，这里是厨房，里面已经没有什么东西了。

随着调解员吴展的移动，摄像头将涉案房屋的上下里外都拍了个遍。共享法庭的多维应用，在方便群众诉讼、推动基层治理之外，还向我们展现了山海亦可平，司法不孤岛的法治之美。

但由于被告和涉案标的物均在渔山岛上，案件一度陷入停滞困局。一根网线连三地，一端屏幕聚四方

在金华市婺城区，司法机关办理刑事案件有一个三色码，黄橙绿三色所代表的，是案件是否适合采取非羁押强制措施的情况。通过三色码实现一码分流，是婺城区检察院提升办案效率、降低诉前羁押率的神器之一。婺城区检察院检察长李良才告诉记者，围绕整体推进少捕慎诉慎押，该院还以同堂培训、个案通报、不捕不诉听证等一系列举措为抓手，凝聚政法单位、行政机关、律师协会等多方共识。司法办案数据是社会治理的晴雨表，2021年婺城区检察院诉前羁押率为24.7%，低于全省8.74个百分点。

婺城区检察院第二检察部员额检察官张玲介绍，三色码制度对犯罪嫌疑人法定刑在五年以下的案件，进行观色分流。去年5月，该院与婺城公安分局、江南公安分局联合制定《关于减少羁押性刑事强制措施的适用意见》，引导公安机关明确提请批准逮捕的原则和范围，进一步关口前移。

少捕慎诉慎押是刑事司法政策，也是一种司法理念，传递的是司法温度。如此多的案件，如何区分不同情形，实现对犯罪的分层分类精准打击?我们从健康码的使用中获得灵感，研究制作了黄橙绿三色码目录，明确非羁押诉讼的适用条件、案件范围和类案报捕标准，一目了然，便于公安民警和检察官办案参考。

三色码的使用，让一线办案人员对哪些人该捕该诉有了明确的实施标准，案件办理更快速高效。落实少捕慎诉慎押，不能仅靠一家单打独斗。

2021年，婺城区检察院受理移送审查起诉的3213人中，公安机关直接采取非羁押强制措施的人数占64%，比上一年提高近15%，从源头上大幅减少了诉讼增量。以婺城区检察院为例，该院每年受理的刑事案件中，盗窃、诈骗、交通肇事、故意伤害等轻罪案件占到73.65%左右，案件基数大、情节较为复杂。不久前，检察院受理了一起情节复杂、涉众人员较多的诈骗案。短短几年，诈骗金额就达600多万元，韩某等15人从中获利1万元至23万元不等。

除了使用三色码，婺城区检察院还建立酌定不起诉规定大数据库，梳理统计散见于各司法解释以及相关酌定不起诉的规定，构建类型化不起诉裁量标准，归纳盗窃、诈骗、交通肇事等15种轻罪类案不诉的基本规则，统一司法标准，做到一把尺子量到底。去年，婺城区检察院实现了诉前羁押率、轻罪起诉率、报捕率、不诉率、复议复核率五率齐降，以少捕慎诉慎押深入推进诉源治理。

该案中，80后小伙韩某成立网络科技公司，雇用人员使用某网游高级别玩家账号，添加充值多的男性玩家为微信好友后，假借结婚等名义诱骗玩家在未经国家批准的一些网络游戏中大量充值。比如对法定刑在三年以下的轻罪案件，标绿色，如果犯罪嫌疑人自愿认罪认罚，积极退赃或取得被害人谅解，公安机关可直接取保候审不报捕;法定刑三年以下情节较轻的特定案件，标橙色，公安机关可以报捕，但应充分论证报捕理由。

对该案，检察官提前介入，对拟报请批捕的犯罪嫌疑人名单制作并标注三色码，依据每人的作用大小、获利情况、法定刑期等综合判断，快速敲定对韩某等3名管理人员及下游公司王某等4名管理人员批捕，其余业务员退赃后均予以取保候审，有效降低了报捕率和诉前羁押率。在具体办案中，如何在精准打击犯罪的同时，减少社会对抗，促进社会和谐，是对司法机关的一大考验